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Il comporte des huiles végétales pour améliorer l'état de la peau et recharger l'organisme en oméga 3 et oméga 6, des oléagineux pour moins ressentir la faim et tenir jusqu'à 12h30 sans fringale, et bien sûr, des fruits. Mais contrairement à un copieux petit déjeuner classique, pas de ventre lourd ! C'est un repas idéal si on veut faire du sport en matinée et se sentir léger sans se priver.

éditions du Rocher Guillain France  6.90€  9782268074245

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